Ogni caso è soggettivo, in linea di massima, nei primi gg ghiaccio almeno 2,3 volte al giorno, arto in scarico oppure stai steso con l’arto in alto, per favorire il drenaggio linfatico, se proprio ti devi muovere per motivi di lavoro, usa le stampelle o un tutore in farmacia, poi contatta il tuo medico per eseguire un’ecografia… importante, inizia il trattamento riabilitativo il prima possibile.
Tu non lo sai, ma una distorsione mal curata può portare, dopo anni danni seri alla colonna vertebrale, come ad esempio un’ernia del disco!!!!
Nella prima fase del trattamento si effettua una precoce mobilizzazione ed una ripresa graduale dei movimenti attivi
Nella 2 fase si comincerà con la rieducazione funzionale, per ripristinare i gradi di movimento, il recupero della forza e della stabilità
Nella 3 fase si lavorerà sull’equilibrio statico e dinamico, visto che una caviglia con distorsione è una caviglia “debole”, può essere soggetta a recidive. E ripristinare, negli sportivi, il gesto atletico.